Corpo Perfeito

Atualmente ocorre uma busca excessiva pelo corpo perfeito, pelo peso ideal. E isto, principalmente para as mulheres, é sinônimo de uma boa auto-estima. O grande problema nessa busca, é que muitas vezes isso tudo não é real, pois é muito difícil chegar ao peso dos modelos que são padrão de beleza na mídia, o que acaba desanimando, desmotivando e causando sérios problemas emocionais.
Logo, o ideal é tentar se chegar num corpo mais próximo das possibilidades individuais, que nunca são iguais, por entrarem variáveis como altura, estrutura óssea, etc. E lembrando sempre de respeitar seus próprios limites. Se aceitando como é, e tentando melhorar na realidade a qualidade de vida, com uma alimentação adequada e a prática de esportes.
Em qualquer caso de dúvida, ou antes de começar uma dieta saudável, recomenda-se procurar um profissional habilitado para uma avaliação mais ampla e personalizada, pois uma dieta que funcionou para um pode não servir para outro. Cada um tem um corpo e um organismo. Assim, diferentes alimentos, por exemplo, podem ser benéficos para um, mas nocivos para outro.
O mesmo se aplica à prática esportiva. É importante consultar um médico para saber da sua condição física, respeitando os limites do seu corpo e elaborando um programa de treino adequado a cada um. Novamente, programas prontos como os que se encontram na maioria das academias são altamente nocivos, por exporem o corpo a um ritmo para o qual pode não estar preparado, e ao invés de melhorar, só estará piorando sua saúde.

Assim, a prática de esportes é essencial, mas sem exageros. Quando a pessoa acredita que nunca consegue chegar ao corpo ideal, começa a fazer cada vez mais exercícios, isso pode ser um sinal de um distúrbio psiquiátrico chamado Vigorexia. As pessoas que a desenvolvem tornam-se viciadas em exercício físico, por esse motivo é importante estar sempre atento à obsessão extrema pelo corpo, verificando se existe negligência com outras atividades da sua rotina (trabalho, lazer, etc.).

Outro problema psiquiátrico grave que surge é a Anorexia, um transtorno alimentar no qual a pessoa apresenta uma visão distorcida de seu próprio corpo. Não importa quanto esteja magra, ela sempre se vê como gorda e acima do peso. Tenta a qualquer custo perder peso para alcançar num padrão de beleza irreal e idealizado. É uma doença com riscos graves à saúde, podendo até mesmo levar a morte por desnutrição.

Por todos estes fatores, a pessoa dificilmente admite estar doente, e não aceita ajuda com tanta facilidade assim. E a família, muitas vezes, demora a perceber que existe um problema, ou não se dá conta de sua magnitude. Afinal, “exercícios físicos fazem bem à saúde”, e “dietas estão na moda”. Mas como reconhecer os limites do saudável e do doente?
Basta olhar para sua vida, e se perguntar se está feliz, ou mesmo se acha que tantas dietas e exercícios fazem assim tão bem. Daí a importância de, quando sentir que está perdendo o controle, ou perceber que um familiar está extrapolando os limites do saudável, procure um bom profissional para orientá-lo(a). Apenas reconhecendo os limites do seu corpo é que poderá atingir realmente o seu máximo potencial, tendo um corpo bonito e saudável em todos os aspectos.